龋齿是怎么形成的？该如何预防

龋齿就是我们所说的蛀牙，龋齿我们不常听说，但是蛀牙却是我们父母对我们从小说到大的词，“不要吃太多的糖，蛀虫会把你的牙齿吃光”、“饭后去刷牙，不然会得蛀牙”……那么，你知道龋齿是怎么形成的？又该怎样预防？

龋齿是怎么形成的

1、全身因素
人体如果长期缺乏某些营养物质如铁、钙、磷等，会增加患龋病的机会。
2、唾液量减少或不足易患龋病
唾液里面含有一些物质有防龋作用的重碳酸盐及钙、磷、氟和抑菌物质等。近年有人在唾液里还发现了抗致龋菌的抗体，为唾液防龋的研究提供了新依据。
3、忽视口腔卫生易患龋病
龋病与是否经常保持口腔卫生的关系极为密切。如果不及时清除口内的残存物，口腔内的细菌会以这些残存物为培养基进行大量的繁殖，对牙产生破坏，导致人得龋病。
4、牙齿组织结构和排列有缺陷
在防治龋病中发现，当牙体发育与钙化不良、组织结构存在裂隙而又疏松时，牙齿抗菌、抗酸的能力会降低，较易患龋病。因为，这种牙体易嵌塞、滞留食物，成为菌斑的“温室”，为患龋病创造条件。
龋齿如何预防
1、用含氟牙膏刷牙，然后含着泡沫漱口两三分钟。注意：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，再坚持3个月，牙菌斑就看不见了。
2、正确的刷牙方式可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。
3、合理饮食。少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、奶及奶制品、鱼肉蛋禽、豆类及豆制品和蔬菜瓜果。
4、餐后刷牙，吃零食后也要及时漱口。